朝５時起きのコツ：早起きチャレンジ1日目

結論

早起きのコツをまとめます

・早起きの目的を決める
・起きる時間、寝る時間を決める
・アラームをかけて起きてすぐ洗顔orシャワー

なぜいつもより早く起きるか？を考えてみます

目的はない、なんとなく早起きをする、というのでももちろんいいですが、目的や、することが決まっていた方が継続しやすいかな、と

私の場合は家族との時間を確保するため、ブログの時間を確保するためです

まずは何時に起きるかを決めましょう

私の場合は５時です。

起きる時間を決めたら、睡眠時間を逆算し、ベットに入る時間も決めてしまいます

私の場合は9:00にはベットに入るようにしています

アラームをかけて飛び起きます

起きたら、勝ちですそのまま目を覚ましにいきましょう

本日から５時起き始めてみました

ねむい、とにかく眠いです。。

だけど早起き結構いいものですね！涼しいし、静か。。

早起きしたいなー、でも一歩踏み出せないなーと思っている方、

一緒に初めてみませんか？