結論
生理前はとにかく自分に優しくする
実は自分の苦手なものに気づくチャンス期間
生理前
生理前なんかだるーい感じで何もしたくなくて気分もローに入ってて、なんなんだって感じですよね
携帯見てたり、Youtubeみたり、X見たりしても落ち込むし
何もしたくないけど、何もしないはできない。。モヤモヤ。。みたいな
生理前モヤモヤな私が気をつけていることを記載していきます
娯楽を溜めておく（ようにする）
読みたい本、みたい映画を溜めておきます
生理１週間前までに買っておくのがベスト（出来てない）
今はパッと見れたり、パッと買えたりするサービス（KindleやPrime videoなど）があるのでそういうのを使うのもとてもいいです
こういうサービスは価格が高いなとか、別に今じゃなくても。。って思うと思いますが、背中を押します
使いましょう、かいましょう
少しのお金をかけて、自分の楽しい時間が救えるなら儲けもんですよ
節約は元気な時に考えましょう
無理をしない
仕事に関してはできればお休み、難しければ残業をしない
残業をしないが出来なければ控えめにする
難しいのはわかる。。でも無理して何日も休むことになるとそっちの方が影響が大きい
（経験済み）
家庭に関しては、自分が嫌だなと思うことは無理のない範囲で行う
例えば、自分が散らかっているのが苦手なら、片付ける
自分でやるのであれば無理をしない
家事代行サービスを使ったり、ネットスーパーを使うのもおすすめです
自分の嫌なことをメモする
生理前は嫌なことが増幅されて気になる期間です
普段は3のダメージで耐えれた
そんなことが生理前になると30のダメージなるみたいなイメージです
自分の嫌なことをわかってそれを避けれるようにしましょう
最後に
生理は１か月に1回絶対あるし、気分は悪いし、別に好きではなかったです
でも、好きでないなりに、「どうにかなんとか出来んかな」と調べて試して、失敗して、工夫して、
なんとか多少マシになりました
またいいものありましたらシェアします！
本日も読んでいただきありがとうございました
