植物を育てることのすすめ
個人的に植物を育てることをすごくおすすめしたい。
理由としては①小さい成長に喜びを感じるため、②メンタルケアの一つの指標になるかも知れないため、の2つを考えた。
また植物を育てていった結果、「自分を1番に大切にすること」の大切さを学んだ。
小さな成長に喜びを感じる
芽が出たとか土が乾いてるなとか、植物のわずかな成長を感じれることが単純に嬉しい。
外で植物を育てるとするならば「風が気持ちいな」、「今日は朝寒そうだな」とか、自分の肌で実感する。
また植物の小さな成長を普段から視覚的に認識できるということは、自分の小さな成長にも目を向けやすくなるのかな〜とも考える。
メンタルケアのための指標になるかも知れないため
これまでに植物を育ててみて、個人的に良かったことは自分のメンタルケアに繋がることだった。
これまでの傾向的に、自分がいっぱいいっぱいになっているときには植物に気を配れない。
「植物にケアできているときは、メンタルは安定している」。
その対偶を取ると、「自分がいっぱいいっぱいの時は植物にケアできてない」となる。
こう考えると、植物にケアをできていないときは自分のメンタルになんらかの異常が出ているかも知れないという、一つの指標になるのではないか？
まとめ
植物に目を当てよう。成長に目を当てよう。
疲れていると、わからなくなっちゃう。自分をケアしよう。
植物をメンタルケアに取り入れた結果：「自分を一番に大切にしよう」
一番大切なのは自分だ。自分が満たされないと、人になんて与えれない。
自分に与えていないものをどうやって人に与えるんだ。自分を一番に大切にするんだ、1番の理解者であり続けるんだ。
したくないことはしなくていい。ゆっくり過ごせばいい。
仕事だって休んだっていい、やめたっていい。
「やめたいな」「疲れたな」って、そんなことを考えるくらい、君は疲れているんだ、苦しいんだ
