習慣化1日で失敗した時どうする？

結論

ここでは習慣化に失敗した時にどう持ち直すかについて考えていきます

・そんなものさと思う

・無理な計画になっていないかを確認

突然ですが、昨日始めた5時起き、2日目にして失敗しました

敗因は２点

・アラームをかけていなかったこと

・寝る時間が9:30過ぎになってしまったこと

悲しいし悔しい。。

仕事はまあまあある、体は疲れている、そんな中で5時起きは若干無理があると感じてます（正直）

また、一回失敗するとモチベガッツリ下がってしまいますよね

方針変更について検討してみます

失敗しても大丈夫だと思いましょう

自分はこれは合っていないんだなっていう失敗のデータが手に入ったということは理想像に1ミリは近づいているということだと思ってます

一緒に習慣化頑張りましょう！